Trabalhando com o seu cérebro

Que título bizarro não??!! Mas, é isso mesmo... Olha:

A memória ainda está envolta do mistério. O que sabe-se é que, sendo estímulos, os neurônios aumentam a frequência de sinapses(não sabe o que é?? eu também não..haha...brincadeira, são ligações entre neurônios), e assim a capacidade de raciocínio e de armazenar informações são aperfeiçoadas.

DICAS:

• É importante que as pessoas estabeleçam uma rotina com horários bem definidos
• Ao mesmo tempo, é de suma importância que a novidade sempre esteja presente no cotidiano
• Mudanças simples faz bem ao cérebro

É preciso saber o limite entre o verdadeiro potencial dos exercícios. Pessoas com uma atividade intelectual mais complexa e diversa têm reserva cerebral ou cognitiva maior que as outras  --> isso explica por que as pessoas com grau de escolaridade maior têm menos chance de desenvolver o mal de Alzheimer.

Computados X Escrita no Papel

Oi pessoal,
Tudo bem?
Está muito polêmico a discussão entre os pais, professores, familiares com os adolescentes de estarem digitando muito errado e na hora da prova escreve errado. Tem também o tal de escrever em letras cursiva ao invés de forma, por exemplo. Penso que escrever errado, ou melhor, escrever de uma forma reduzida, é ruim para a escrita do dia a dia, tanto nos deveres, quanto nas redações ou até em relatórios para o chefe, ou sei lá, qualquer coisa que envolva um contexto formal.
Ficar muito tempo digitando, faz muito mal para a saúde. Por exemplo, tem uma doença que chama-se LER(não é o verbo ler não tá, a diferença é na pronúncia, que a doença tem um acento agudo na hora de falar, parecido com: LÉR), ela é causada por movimentos repetitivos e excessivos, como a digitação.... Conheço uma mulher de 38 anos, que tem ler, ela era tesoureira de um banco, como ela passava a noite inteira digitando e sem parar, ela desenvolveu essa doença, teve que aposentar por não conseguir trabalhar. Hoje, a ler atingiu as mãos, os braços, a coluna e está em direção aos joelhos. Quando chega o inverno, ela tem muita dor. Esse é um exemplo de uma pessoa que era muito trabalhadora e que mexia muito com computador.
É muito importante, fazermos alongamentos antes e durante a utilização do computador. Algumas dicas são:

• Postura correta(como mostra a figura abaixo)
• Fazer alongamentos(como mostra a figura abaixo)
• Descansar todos os dedos

Vamos ver algumas fotos:

Alguns alongamentos

A postura correta

Lembrem-se de usar o computador para o bem(uma vez na internet, sempre na internet) e na postura correta(como mostra a figura...)....

Beijinhos

Atena

Crack e seus malefícios

Oi pessoal,
Tudo bem?
Primeiramente, esse post tem esse título("Crack e seus malefícios"), pois o crack não tem NENHUM benefício!!

Vamos começar a ler esse post tão importante para a vida de nossos filhos...


Como vocês sabem, o crack é um assunto muito polêmico. Sai em jornais, revistas(como a Veja na edição 2222 do dia 22 de Junho de 2011).
A fumaça produzida pela queima da pedra de crack chega ao sistema nervoso central em dez segundos, devido ao fato de a área de absorção pulmonar ser grande e seu efeito dura de 3 a 10 minutos, com efeito de euforia mais forte do que o da cocaína, após o que produz muita depressão, o que leva o usuário a usar novamente para compensar o mal-estar, provocando intensa dependência. Não raro o usuário tem alucinações e paranóia (ilusões de perseguição). É uma droga barata, e que vicia muito fácil e rápido. 
Não é só o crack que mata, mas sim todas as drogas. Uma vez nesse caminho sempre nesse caminho. Mesmo as escolas educando, a criação do Proerd as pessoas continuam usando as drogas. Quando você usa a droga, você fica acabado por dentro e por fora.
Os usuários das drogas não se cuidam, não ligam para a vida e acabam com a mesma. 
Antes de "experimentar" uma droga, pense muito no seu futuro, pense que vocÊ será dependente da mesma, vai gastar muito dinheiro, vai ficar feio e acabar com a sua vida de um modo muito ruim e precário. 

Olha que moça linda, e logo após 7 meses, olha como
ela ficou...imagina o quanto ela utilizava e o quanto
que a droga faz com as pessoas.
PENSE!

Pense.

Essa foto, mostra o antes(2000) desse homem usar as
drogas, e o depois(2007) dele usar. Isso, é o que as
drogas fazem com as pessoas.

Beijinhos


Atena

Lentes de Contato

Oi pessoal,
Tudo bem?
Que tal falarmos um pouco das famosas lentes de contato?
Bom, as lentes foram feitas para substituir os óculos e deixar as pessoas com os rostos mais "limpos".
Olhem esse quadro comparativo que achei na internet:

ÓCULOS	LENTES
- A distância entre seu olho e as lentes do óculos algumas vezes criam distorção.	- Usada diretamente no olho, para uma visão mais natural.
- Visão periférica (lado) ruim.	- Toda sua visão de campo está em foco. Isto é especialmente importante para os esportes e para dirigir, onde você precisa enxergar em volta o máximo possível.
-Consciência constante da armação e das bordas das lentes, assim como reflexos na parte traseira das lentes.	- Com lentes de contato, não há nenhuma obstrução ou reflexo chato na sua vista.
- Peso desconfortável na sua cara e nas orelhas. Necessidade periódica de aperto ou outro ajuste.	- Não pesa e não causa desconforto. Sem nenhuma armação constantemente escorregando pelo seu nariz.
-Óculos embaçam com mudanças de temperatura.	-Lentes de contato não embaçam.
-Óculos são um tormento durante jogos e esportes.	- Com as lentes não há perturbações, o que faz com que elas sejam as favoritas entre os atletas.
- Óculos escuros baratos e na moda não são uma opção se você usa óculos de lente.	-Um guarda-roupa todo de óculos escuros da moda, funcionais e viáveis está disponível para os usuários de lentes de contato.
- Óculos precisam complementar seu traje. Por exemplo, armações casuais podem não combinar com trajes de sair. Ou as cores podem discordar.	-Lentes de contato combinam com tudo que você veste.
- Óculos de lente são chatos de usar na chuva ou na neve.	-Lentes não pegam precipitação e borram a sua visão.
- Óculos são barreiras não naturais e dispersivas entre seus olhos e o mundo.	-Lentes não mudam sua aparência natural; elas permitem que as pessoas vejam os seus olhos.

Bom, ele mostra os óculos X as lentes.
Em ambos, devemos ter uma boa higienização e ambos irão ajudar à pessoa enxergar(claro).
Há vários tipos de lentes. As descartáveis, as coloridas, as exóticas, as especias, as de uso prolongado e as de uso diário.
Para fazer a higienização dos óculos(ou das lentes), tem que ter o produto certo né??!!Não é jogar água ou limpar na blusa que vai adiantar.....(sério, tem pessoas que fazem isso....)
Nós colocamos a lente sobre a CÓRNE(uma parte do olho, para quem não sabe).
Bom, isso é tudo pessoal.. Qualquer dúvida, perguntem, e qualquer incrementação, incrementem....

Beijinhos

Atena

Saúde

Oi pessoal,
 Tudo bem?
Hoje, vamos tratar um pouco de SAÚDE.
Penso que vocês devem se lembrar do caso do Senhor Morgan Spurlock, um americano de 40 anos, que entrou para o livro dos recordes por ter se alimentado durante um mês só de alimentos fabricados pela empresa de lanches "Mc Donald". Ele também fez um filme chamado "Super Size Me", esse filme fala de sua experiência de se alimentar um mês de lanches. No filme, mostra que ele tinha que fazer, pelo menos, três refeições diárias nas redes Mc Donalds, ele teve que passar por uma série de exames e médicos para ver se ele poderia fazer essa dieta rica em proteínas, carboidratos, lipídios.... Ele engordou 11kg em 1 mês, lembrando que ele tinha que comer tudo em tamanho GIGANTE.
Mas, dei esse exemplo para começar, realmente, essa postagem tão importante.
Imagine que esse homem engordou 11 quilos em 1 mês, imagine agora uma pessoa que se alimenta de fast foods durante um grande período?? O que elas têm??? Obesidade, problemas de saúde, indisposição, entre outros problemas. Para Morgan voltar à seu peso inicial(84 quilos), demorou 14 meses.
Os americanos, principalmente, são os maiores consumidores de alimentos gordurosos do mundo. Lá, possuem os maiores tamanhos de comidas e as maiores pessoas(obesas). Isso não é bom para uma nação como os EUA, que é um país tão desenvolvido. Uma comparação de obesidade+tecnologia é o filme da Disney "Wall-e", que mostram as pessoas que habitam uma nave no espaço e, pelo fato de se locomoverem em uma espécie de cadeira flutuante e não fazerem exercícios físicos algum, eram obesos.
Para uma pessoa emagrecer(sendo ela obesa ou não), ela tem que:

• ter uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, com poucos lipídios e carboidratos;
• fazer exercícios;
• caso os itens acima não sejam eficazes, a melhor opção é de fazer uma redução de estômago(que é cara e perigosa).

Mas, temos que pensar muito na nossa saúde, e na saúde do nosso corpo também.

Teve uma edição na Revista Capricho, que falava muito de a pessoa amar o corpo dela, e eu a achei importantíssima.

Temos que conscientizar a população sobre os cuidados que temos que ter com o nosso corpo, ir na academia, num nutricionista é sempre bom. E não devemos esquecer dos exames....

Beijinhos

Atena 

Alguns hábitos que causam as dores nas costas

Oi pessoal, 
Tudo bem?
Como todo mundo sabe, temos dores nas costas em todas as idades, que tal sabermos um pouco mais....
Todo estudante que carrega mochila com muito material escolar e toda mulher com bolsa pesada a tiracolo já sentiu ou vai sentir dor nas costas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% das pessoas têm ou terão esse problema ao longo da vida.
(clique duas vezes na foto para ampliá-la.)


 e 




Fonte: Globo, Bem Estar.


Ficou a dica né??
Beijinhos


Atena


E, lembrem-se, não carreguem muito peso....

Calcular o seu Peso

Oi pessoal,
Tudo bem?
Caso alguém está se achando gordo(a), ou magro(a) d+, façam esse teste para medir o peso, pode ajudar...
Mas lembrem-se de ter uma alimentação saudável, fazer exercícios e estar dentro do peso....
Beijinhos

Atena

Carnaval 2011_Parte 3

Oi pessoal,

Tudo bem?

Hoje já começa o Carnaval.....

Aposto que tem muitas pessoas viajando, e outras que estão nas suas casas.....(assim como eu...hahaha)

Mas, não se esqueçam dos posts que fiz para o Carnaval né???

Até lançaram uma música super top....

E, lembrem-se de olhar os posts...

• Carnaval 2011
• Carnaval 2011_Parte 2

Beijinhos com gostinho de folia e bom Carnaval

Atena

Carnaval 2011_Parte 2

Oi pessoal,
Tudo bem?
Estou aqui novamente falando do Carnaval....
Agora estamos bem próximos, e temos que redobrar os cuidados....
Lembre-se que o governo estão distribuindo cerca de 2000 camisinhas de GRAÇA, então não vamos fazer economia em relação à esses cuidados, pois ninguém quer ter o Carnaval e o resto da sua vida prejudicada devido a um carnaval e folia e sem proteção.....
Então, abre o olho, use camisinha, se proteja, não só para não ter filhos, mas também para não pegar doenças..... Sei que já estão careca de saber, mas é sempre bom reforçar coisas importantes.....
Então....tenham um bom Carnaval, se divirtam bastante, descansem mais um pouquinho e encare o ano NOVAMENTE...(hahahaha).....
Beijinhos

Atena

Internet X Dengue

Oi pessoal,
Tudo bem?
As redes sociais são cada vez mais usadas como arma contra a dengue.
São aplicativos, joguinhos e comunidades criadas para a cruzada contra a dengue.
O aplicativo Dengue Ville, no Orkut, já é um sucesso. Será relançado com nova versão também para o Facebook.
Então, vamos(novamente), lutar contra a Dengue, que no ano passado tiveram 100 pessoas mortas...

• Blog da Dengue
• Site da Dengue
• Twitter: @saudmg

Beijinhos

Atena

Já acabou com a dengue hoje??